Serce w organizmie człowieka pełnie najważniejszą funkcję. Niestety problemy z jego prawidłowym funkcjonowaniem, bardzo często są główną przyczyną śmierci. Oprócz diagnostyki i profilaktyki, warto zadbać o serce stosując odpowiednie zioła. Spis treści: Co wpływa na pracę naszego serca?Zioła na serce – które korzystanie wpływają na jego pracę?Na co zwrócić uwagę stosując zioła na serce?Diagnostyka jest ważna! Co wpływa na pracę naszego serca? Według Głównego Urzędu Statystycznego, choroby naszego układu krążenia, są najczęstszym przyczyną śmierci w naszym kraju. Pomimo prężnie rozwijającej się medycyny, w dalszym ciągu choroby sercowo naczyniowe, a także nowotwory stanowią nawet 70% wszystkich zgonów. Dlatego bardzo ważna kwestią jest, aby wprowadzić do codziennego życia kilka istotnych zmian, które pomogą zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także odpowiednią pracę serca. Do takich podstawowych zmian należą: Zadbaj o prawidłową dietę – warzywa i owoce powinny codziennie znaleźć się na talerzu do każdego posiłku. Warto również spożywać produkty pełnoziarniste, ryby, chude mięso, orzechy. Należy pamiętać także o jedzeniu śniadania, i ogólnie o regularnych posiłkach. Unikaj soli i cukru. Nawadniaj organizm – picie odpowiedniej ilości wody, bardzo pozytywnie wpływa na organizm. Warto także przekonać się do picia zielonej herbaty, która posiada wiele dobrych właściwości, a także poprawia kondycje naszych tętnic. Ogranicz lub zrezygnuj z używek – nikotyna sprzyja miażdżycy, powoduje także wzrost ciśnienia tętniczego, znacznie wpływa na przyśpieszoną pracę serca. Prawidłowa waga – warto zadbać również o prawidłowe BMI, i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Postaw na ruch – aktywność fizyczna jest „lekiem” na wszystko. Wystarczą regularne spacery, czy wyjście na basen 2/3 razy w tygodniu. Jeżeli Twoje zdrowie, kondycja i czas pozwala, możesz również korzystać z większej aktywności w postaci wycieczek rowerowych, zajęć np.: aerobik, czy po prostu biegać. Aby poprawić pracę serca, zaleca się korzystanie z treningów interwałowych. Suplementacja – selen, cynk, potas czy magnez mają również duży wpływ na prawidłową pracę serca. Oczywiście odpowiednia suplementacja powinna być stosowana według zaleceń lekarza. Zadbaj o dobry sen – odpoczynek i regeneracja dla naszego organizmu to priorytet. Podczas snu układ krążenia stabilizuje się, serca zwalnia rytm, poprawia się także nasza wydolność. Unikaj stresu, bądź szczęśliwy – hormon stresu czyli kortyzol bardzo źle wpływa na organizm. Zaburza funkcjonowanie w układzie krążenia, a także wpływa na prawidłowe działanie pozostałych narządów. Zioła na serce – które korzystanie wpływają na jego pracę? Od dawien dawna, w domach naszych babć stosowano wszelkiego rodzaju zioła na różne schorzenia czy dolegliwości. Natura jest bardzo bogata w rośliny i zioła, które mają pozytywny wpływ na działanie naszego organizmu. Oto najpopularniejsze zioła na serce, które warto zastosować na daną dolegliwość/schorzenie: Arytmia serca – głóg, ziele serdecznika, kozłek lekarski, Obniżenie tętna – waleriana, preparaty z konwalią, głóg, naparstnica Zawał serca – miłorzęb japoński, serdecznik, melisa, szyszki chmielu, rumianek, Niewydolność naczyń wieńcowych – konwalia majowa, ziele fiołka trójbarwnego, skrzyp polny Zmiany miażdżycowe/nadciśnienie – jemioła, krwawnik, nawłoć, dziurawiec, Przy stosowaniu ziół, należy trzymać się wyznaczonej dawki. Niektóre zioła, spożywane w nadmiernej ilości mogą wpłynąć negatywnie na nasze samopoczucie. Aby mieć pewność co do jakości ziół, warto kupić je w dobrym sklepie zielarskim, sprawdzonym sklepie internetowym lub aptece. Czytaj więcej: https://mojazielarnia.pl/43-ziola-na-serce Na co zwrócić uwagę stosując zioła na serce? Naturalne metody leczenia czy wspomagania organizmu, są popularne chociaż wiele z nas ma sceptyczne podejście do takich rozwiązań. Warto jednak zaznaczyć, że ich działanie można zauważyć po regularnym i długim stosowaniu. Oczywiście zioła, nie mogą być stosowane jako zastępstwo farmakologii. Konieczne jest także poinformowanie lekarza, o stosowaniu ziół na serce, ponieważ nie zawsze mogą być one łączone z farmakologią. Diagnostyka jest ważna! Jak wiadomo, najważniejsza kwestią w przypadku problemów z układem krążenia, sercem, jest regularna diagnostyka. Każda nieleczona choroba, nie tylko serca, niesie duże ryzyko powikłań a także śmierci. Regularne badania kardiologiczne, pomogą zapobiec niedokrwieniu serca – zawałowi. Do najpopularniejszych badań należą, EKG, RTG, echo serca, doppler, oraz rezonans. Natomiast cewnikowanie i koronarografia są już badaniami bardziej inwazyjnymi.
Przeszczep skóry – jak wygląda zabieg? Przeszczep skóry jest to rodzaj zabiegu stosowanego w przypadku leczenia oparzeń, ran oraz innych …
Sperma czym jest i jakie ma właściwości? Prawdopodobnie większość z nas nie zna dość cennych właściwości spermy. Dla większego grona a …
Rodzaje przeszczepów Nasz układ odpornościowy doskonale radzi sobie z odróżnieniem komórki własnej od tkanki obcej. Z …
Ugryzienie szerszenia. Czy należy się bać? Szerszeń jest owadem z gatunku osowatych, bezpośrednio spokrewnionym z osą. W Polsce występuje jedynie …
Ujędrnianie biustu: jak skutecznie ujędrnić piersi? Najlepsze sposoby i produkty Ujędrnianie biustu, to wciąż jedno z najczęściej wpisywanych haseł w internetową przez współczesne kobiety. …
Jak powiększyć biust bez skalpela? 7 skutecznych sposobów Dawniej uważano – zresztą nie bez podstaw – że powiększanie piersi było możliwe tylko …
Bostonka – pierwsze objawy, u dzieci, leczenie Jesień to okres, w którym nietrudno o złapanie infekcji wirusowej. Na działanie drobnoustrojów najbardziej …
Podwyższona bilirubina – o czym świadczy? Bilirubina – barwnik obecny w naszym ciele, o odcieniu pomarańczowo-żółtym. Badanie zawartości bilirubiny wykonuje …
Przeszczep rogówki – informacje o zabiegu Rogówka to przezroczysta przednia część oka, która pokrywa tęczówkę, źrenicę i komorę przednią. Zabieg …