Zdrowie Rwa kulszowa – co to właściwie za dolegliwość Opublikowano 14 stycznia 2020 Rwa kulszowa – co to właściwie za dolegliwość Rwa kulszowa – co to właściwie za dolegliwość Uporczywy bardzo silny ból, ciągnący się od lędźwi poprzez pośladek, pachwinę, zakończony na stopie. Znasz to odczucie ? Prawdopodobnie zaatakowała cię rwa kulszowa. Co to za dolegliwość, i jak sobie pomóc w walce z okropnym bólem i dyskomfortem ? Rwa kulszowa – co to właściwie za dolegliwość Rwa kulszowa, fachowo nazywana ischalgią, jest to dolegliwość objawiająca się nagle. Zazwyczaj jest to bardzo silny ból, najczęściej odczuwalny w dolnej okolicy kręgosłupa. Ból bardzo silny, promieniujący, dający uczucie kłucia, drętwienia. Uniemożliwia normalnie funkcjonowanie, a nawet poruszanie. Główna przyczyną ataku rwy kulszowej, jest ucisk nerwu kulszowego, a także korzeni nerwowych. Rwa kulszowa atakuje z zaskoczenia, może być to niewłaściwy ruch, pozycja, może zaatakować podczas ćwiczeń, podnoszenia reklamówki. Ból nasila się z każdym ruchem, najbardziej jednak rwa kulszowa dokucza w nocy. Rwa kulszowa – przyczyny Przyczyny powodujące ucisk na nerw kulszowy są różne. Jedne mają związek z naszą aktywności, inne z pracą. Do najczęstszych przyczyn ataku rwy kulszowej zalicza się: Zmiany zwyrodnieniowe Urazy Nadmierna aktywność fizyczna Syndrom mięśnia gruszkowatego Zwężenie światła kanału kręgowego Nieprawidłowa budowa miednicy Skrzywienie kręgosłupa Guz Złamanie kręgosłupa Gruźlica kręgosłupa Siedzący tryb życia Otyłość Stres Osteoporoza Ciężka praca fizyczna rwa kulszowa Jak w domu rozpoznać rwę kulszową ? Oprócz badań oraz wizyty u lekarza, można w domu upewnić się że mamy do czynienia z tą dolegliwością. Wystarczy położyć się na plecach, na prostym podłożu, spróbować unieść nogę wyprostowaną w kolanie. Jeżeli przy kącie ok 45 stopni poczujemy ucisk, ból i dyskomfort, możemy mieć pewność że chodzi atak rwy kulszowej. Leczenie Aby potwierdzić rwę kulszową, należy wykonać badanie obrazowe np.: rentgen, tomografię komputerową lub rezonans. Tak przeprowadzone badania, pozwalają potwierdzić zmiany w obrębie kręgosłupa. Decyzje o wykonaniu takich badań podejmuje lekarz. Jednak z własnego doświadczenia wiem, że skierowanie na badanie, oraz oczekiwanie na termin są drugorzędne. Lekarze z reguły sami diagnozują tą dolegliwość. Zazwyczaj, wizyta u lekarza kończy się na przepisaniu środków farmakologicznych na bazie ibuprofenu, metamizolu, diklofenaku. Tabletki w połączeniu z maścią przynoszą ulgę, natomiast warto zgłosić się również do fizjoterapeuty, lub na rehabilitację. Domowe sposoby na walkę z rwą kulszową Aby przetrwać atak rwy kulszowej zaleca się stosowanie do tych rad: Odpoczynek w pozycji zmniejszającej nacisk na nerw Reedukacja masy ciała u osób z otyłością Wzmocnienie mięśni grzbietu Masaż leczniczy Fizjoterapię Rwa kulszowa – jak zapobiegać Najważniejszym czynnikiem jest szczególne dbanie o poprawna postawę ciała, nieobciążanie kręgosłupa, a także aktywny tryb życia(nie zbyt aktywny). Należy unikać gwałtownych ruchów takich jak skłony, czy podnoszenie zakupów. Zaleca się również delikatne ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, i okoliczne mięśnie. Zdecydowanie istotnym elementem jest nasza masa ciała oraz odpowiednio dobrany materac w naszym łóżku. Pamiętajmy że spora część naszego życia spędzamy w łóżku, a to ma istotny wpływ na naszą postawę oraz jakość snu. Pamiętaj aby nie lekceważyć ataku rwy kulszowej. Jeżeli w przeciągu 7 dni, ból nie mija, nadal czujesz dyskomfort, ucisk czy drętwienie udaj się na wizytę do lekarza. Takie objawy mogą świadczyć nie tylko o ataku rwy kulszowej, ale również o trwałym uszkodzeniu nerwu.