Uporczywy bardzo silny ból, ciągnący się od lędźwi poprzez pośladek, pachwinę, zakończony na stopie. Znasz to odczucie ? Prawdopodobnie zaatakowała cię rwa kulszowa. Co to za dolegliwość, i jak sobie pomóc w walce z okropnym bólem i dyskomfortem ?

Rwa kulszowa – co to właściwie za dolegliwość

Rwa kulszowa, fachowo nazywana ischalgią, jest to dolegliwość objawiająca się nagle. Zazwyczaj jest to bardzo silny ból, najczęściej odczuwalny w dolnej okolicy kręgosłupa. Ból bardzo silny, promieniujący, dający uczucie kłucia, drętwienia. Uniemożliwia normalnie funkcjonowanie, a nawet poruszanie. Główna przyczyną ataku rwy kulszowej, jest ucisk nerwu kulszowego, a także korzeni nerwowych. Rwa kulszowa atakuje z zaskoczenia, może być to niewłaściwy ruch, pozycja, może zaatakować podczas ćwiczeń, podnoszenia reklamówki. Ból nasila się z każdym ruchem, najbardziej jednak rwa kulszowa dokucza w nocy.

Rwa kulszowa – przyczyny

Przyczyny powodujące ucisk na nerw kulszowy są różne. Jedne mają związek z naszą aktywności, inne z pracą. Do najczęstszych przyczyn ataku rwy kulszowej zalicza się:

  • Zmiany zwyrodnieniowe
  • Urazy
  • Nadmierna aktywność fizyczna
  • Syndrom mięśnia gruszkowatego
  • Zwężenie światła kanału kręgowego
  • Nieprawidłowa budowa miednicy
  • Skrzywienie kręgosłupa
  • Guz
  •  Złamanie kręgosłupa
  • Gruźlica kręgosłupa
  • Siedzący tryb  życia
  • Otyłość
  • Stres
  • Osteoporoza
  • Ciężka praca fizyczna
rwa kulszowa
rwa kulszowa

Jak w domu rozpoznać rwę kulszową ?

Oprócz badań oraz wizyty u lekarza, można w domu upewnić się że mamy do czynienia z tą dolegliwością. Wystarczy położyć się na plecach, na prostym podłożu, spróbować unieść nogę wyprostowaną w kolanie. Jeżeli przy kącie ok 45 stopni poczujemy ucisk, ból i dyskomfort, możemy mieć pewność że chodzi atak rwy kulszowej.

Leczenie

Aby potwierdzić rwę kulszową, należy wykonać badanie obrazowe np.:  rentgen, tomografię komputerową lub rezonans. Tak przeprowadzone badania, pozwalają potwierdzić zmiany w obrębie kręgosłupa. Decyzje o wykonaniu takich badań podejmuje lekarz. Jednak z własnego doświadczenia wiem, że skierowanie na badanie, oraz oczekiwanie na termin są drugorzędne. Lekarze z reguły sami diagnozują tą dolegliwość. Zazwyczaj, wizyta u lekarza kończy się na przepisaniu środków farmakologicznych na bazie ibuprofenu, metamizolu, diklofenaku. Tabletki w połączeniu z maścią przynoszą ulgę, natomiast warto zgłosić się również do fizjoterapeuty, lub na rehabilitację.

Domowe sposoby na walkę z rwą kulszową

Aby przetrwać atak rwy kulszowej zaleca się stosowanie do tych rad:

  • Odpoczynek w pozycji zmniejszającej nacisk na nerw
  • Reedukacja masy ciała u osób z otyłością
  • Wzmocnienie mięśni grzbietu
  • Masaż leczniczy
  • Fizjoterapię

Rwa kulszowa – jak zapobiegać

Najważniejszym czynnikiem jest szczególne dbanie o poprawna postawę ciała, nieobciążanie kręgosłupa, a także aktywny tryb życia(nie zbyt aktywny). Należy unikać gwałtownych ruchów takich jak skłony, czy podnoszenie zakupów. Zaleca się również delikatne ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, i okoliczne mięśnie.  Zdecydowanie istotnym elementem jest nasza masa ciała oraz odpowiednio dobrany materac w naszym łóżku. Pamiętajmy że spora część naszego życia spędzamy w łóżku, a to ma istotny wpływ na naszą postawę oraz jakość snu.

Pamiętaj aby nie lekceważyć ataku rwy kulszowej. Jeżeli w przeciągu 7 dni, ból nie mija, nadal czujesz dyskomfort, ucisk czy drętwienie udaj się na wizytę do lekarza.  Takie objawy mogą świadczyć nie tylko o ataku rwy kulszowej, ale również o trwałym uszkodzeniu nerwu.

Zobacz także

Koronawirus – czym jest i jak się objawia?

Koronawirus – czym jest i jak się objawia? Wirus, który dotarł do nas z Chin (SARS-C…