Z dolegliwością, którą są wypadające włosy, spotyka się duża część społeczeństwa. Każdy marzy o zdrowych, zadbanych i lśniących włosach, które świadczą o kobiecości, są oznaką zdrowia oraz wpływają na poziom atrakcyjności. Aczkolwiek trzeba pamiętać, że wypadanie włosów jest procesem całkowicie naturalnym.

Przyczyny wypadania włosów

Każdego dnia tracimy około stu włosów i nie powinno nas to niepokoić. Problem zaczyna się w momencie, kiedy zauważymy, że wypadających włosów jest zdecydowanie więcej. Podstawowym działaniem mającym na celu zahamowanie wypadania włosów jest ustalenie jego przyczyny. Oto kilka z nich:

  • niewłaściwa pielęgnacja włosów
  • niedożywienie
  • łysienie plackowate
  • grzybica skóry
  • długotrwałe przeziębienia
  • nieodpowiednia fryzura
  • częste farbowanie włosów i stosowanie silnych środków do ich stylizacji
  • suszenie za pomocą wysokiej temperatury bądź częste prostowanie włosów
  • palenie papierosów
  • anoreksja lub bulimia
  • zatrucie metalami ciężkimi np. rtęć
  • zaburzenia hormonalne

Wymienione wyżej przyczyny wypadania naszych włosów, to jedne z najczęstszych, ale trzeba pamiętać, że w praktyce jest ich bardzo dużo. Samodzielne wystawienie przyczyny może być dla nas trudne, dlatego warto wybrać się do lekarza, który postawi diagnozę, po wykonaniu badań.

wypadanie wlosow przyczyny wypadania wlosow
wypadanie włosów – przyczyny wypadania włosów

Sposoby na wypadające włosy

Kiedy uda nam się ustalić przyczynę wypadania włosów oraz zaczniemy ją eliminować, trzeba pamiętać, że efekt nigdy nie jest natychmiastowy. Poszukując sposobu na wzmocnienie naszych włosów często decydujemy się na suplementy, które dostaniemy w każdej aptece. Wiele z nich opiera się na witaminach, które dla naszych włosów są niezbędne. Najważniejsze witaminy to:

  • witamina H, czyli popularna biotyna. Jej niedobór jest bardzo częsty, zwłaszcza u mężczyzn i powoduje wypadanie włosów, zaburzenia ich wzrostu oraz nadmierną łamliwość. Odbija się także na stanie paznokci, a nawet skóry.
  • witamina A – uczestniczy w produkcji sebum, czyli wydzieliny gruczołów łojowych oraz odpowiada za metabolizm komórek włosa. Jej niedobór, oprócz wypadania, objawia się także dużą suchością włosów.
  • witaminy z grupy B – odpowiadają za ogólną kondycję włosów. Mają wpływ na pigmentację i grubość włosa, a nawet w pewnym stopniu zapobiegają powstawaniu łupieżu.
  • witamina C – uczestniczy w produkcji kolagenu, który jest niezbędny do zachowania zdrowej skóry i włosów.
  • witamina E – stosowana zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie na owłosioną skórę głowy. Poprawia ukrwienie skóry, co ułatwia dostarczenie składników odżywczych do mieszków włosowych.

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Istnieje kilka domowych sposobów pomocnych w walce z wypadającymi włosami:

  1. Mieszanka z jajek – zawarte w jajkach proteiny zwiększają gęstość włosów i poprawiają ich budowę. Ubij 1-2 jajka, a następnie nałóż mieszankę na mokre włosy i pozostaw na pół godziny. Następnie normalnie umyj włosy.
  2. Masaż olejem rycynowym – regularne masowanie skóry głowy z dodatkiem oleju rycynowego zapobiega utracie włosów. Olej rycynowy zawiera dużą ilość witaminy E oraz kwasów tłuszczowych, które pobudzają wzrost włosów.
  3. Mieszanka z awokado – zawiera dużą ilość witaminy E i sprawia, że włosy nabierają objętości, a dodatkowo je nawilża i wzmacnia. Przygotuj mieszankę – rozgnieć awokado i dodaj rozgniecionego banana oraz łyżeczkę oliwy z oliwy. Tak przygotowaną miksturę wmasuj w skórę głowy i pozostaw na około 30 minut. Następnie spłucz i umyj włosy normalnie szamponem.

Aby uniknąć nadmiernego wypadania włosów powinniśmy w nasze życie wprowadzić specjalną dietę przeciwko ich wypadaniu. Produkty, które powinny się znaleźć w jadłospisie osoby zmagającej się z nadmierną utratą włosów, to przede wszystkim: podroby (zwłaszcza wątróbka), jaja, czerwone mięso, kakao, kasze:jaglana, gryczana niepalona, jęczmienna, brokuły, fasola szparagowa, sezonowe owoce. Kolejnym sposobem na uniknięcie ich wypadania jest skorzystanie z suplementów dostępnych w aptekach jeszcze zanim nasz problem się zwiększy. Warto pamiętać, że półki w drogeriach pękają od preparatów na każdy rodzaj włosa, czy jego dolegliwości, z czego warto skorzystać i dbać o nasze włosy od samego początku. Jeśli wieczorami mamy czas dla siebie, to nie powinno być problemu z wykonywaniem naturalnych maseczek, które nie tylko hamują ich wypadanie, ale także mogę przyśpieszyć ich porost oraz nadać im blask. Warto pamiętać także o unikaniu nadmiernej stylizacji włosów. Częste prostowanie, tapirowanie i farbowanie włosów wpływa negatywnie na kosmyki, a zwłaszcza na keratynę – główny budulec włosa.

Zobacz także

Bostonka – pierwsze objawy, u dzieci, leczenie

Jesień to okres, w którym nietrudno o złapanie infekcji wirusowej. Na działanie drobnoustr…