Rehabilitacja po operacji odcinka szyjnego

Pexels

Artykuł sponsorowany

Cześć, jestem fizjoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem, specjalizującym się w rehabilitacji po operacjach kręgosłupa. Przez lata praktyki i bezpośredniej pracy z pacjentami nauczyłem się, jak ważna jest rehabilitacja po operacji odcinka szyjnego. Dlaczego jest tak kluczowa? No cóż, pozwólcie mi wyjaśnić.

Dlaczego rehabilitacja jest tak istotna?

Podczas operacji odcinka szyjnego, chirurg musi naruszyć struktury kręgosłupa, aby usunąć uszkodzony dysk. Następnie w to miejsce wstawia implant, który ma na celu ochronę struktur nerwowych i zmniejszenie bólu. Ale, jak to mówią, nie ma róży bez kolców. Operacja, choć z założenia ma poprawić komfort życia pacjenta, ma też swoje konsekwencje.

Operacja na kręgosłupie, szczególnie gdy kończy się stabilizacją dwóch segmentów, zmienia biomechanikę całej struktury. Struktury kręgosłupa, które przez lata dostosowywały się do obniżonego dysku, muszą teraz przyzwyczaić się do nowej sytuacji. I tu właśnie pojawia się nasz bohater – rehabilitacja.

Kiedy powinienem zacząć rehabilitację?

Przede wszystkim, niezależnie od operacji, rehabilitacja powinna zacząć się jak najszybciej. Już w pierwszym dniu po zabiegu powinieneś dostać od fizjoterapeuty zalecenia dotyczące prawidłowych ruchów i postępowań. To jest moment, gdy rehabilitacja naprawdę się rozpoczyna. W Polsce jednak często pacjenci są kierowani na regularną rehabilitację dopiero po 4-6 tygodniach. Według mnie, to zdecydowanie za długo.

Jeśli odczuwasz ból lub napięcie w szyi, ramionach, łopatkach, czy w odcinku piersiowym, powinieneś zgłosić się na rehabilitację jak najszybciej po wyjściu ze szpitala. W innych przypadkach, powinieneś zacząć rehabilitację maksymalnie do dwóch tygodni po zabiegu.

Jak długo powinienem uczęszczać na rehabilitację?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Każdy przypadek jest inny. Jednak, na ogół, powinieneś być pod opieką fizjoterapeuty przynajmniej przez pół roku po operacji. Pierwsze trzy miesiące są kluczowe – to czas, kiedy możemy odzyskać prawidłowy zakres ruchu i nauczyć Cię odpowiednich ćwiczeń.

Czy muszę nosić kołnierz po operacji?

Większość lekarzy zaleci Ci noszenie kołnierza przez 4-6 tygodni po operacji. Kołnierz zabezpiecza szyję przed nadmiernymi ruchami, szczególnie w miejscach publicznych. Ma również aspekt psychologiczny – pomaga zwiększyć poczucie bezpieczeństwa. Wszystko to jest jednak zależne od indywidualnej sytuacji.

Czy mogę odczuwać dolegliwości po operacji?

Tak, mogą wystąpić dolegliwości, szczególnie w pierwszych tygodniach po operacji. Zabieg operacyjny to szok dla Twojego kręgosłupa, który musi się dostosować do nowych warunków. Nerwy, które były uciskane przez uszkodzony dysk, mogą potrzebować czasu na regenerację.

Powrót do codzienności

Powrót do codziennego życia po operacji odcinka szyjnego to nie jest łatwa droga, ale za to droga wytyczona przeze mnie, przez specjalistę, który zna temat od podszewki. Jesteś w dobrych rękach. To zaszczyt i obowiązek, by pomóc Ci nawigować przez to nieznanie wody. Więc zacznijmy od jednej zasadniczej reguły: „Nie leż, nie siedź, ruszaj się”.

Tak, to przenośnia, ale jak najbardziej prawdziwa. Twoje ciało potrzebuje ruchu, umiarkowanego i przemyślanego, aby w pełni wrócić do zdrowia. Siedzenie, szczególnie przy biurku, może wydawać się wygodne, ale to właśnie pozycja siedząca najsilniej obciąża kręgosłup. Wiem to z własnego doświadczenia.

Jak siedzieć przy biurku po operacji odcinka szyjnego? Jaka jest prawidłowa postawa przy biurku – po pierwsze, musisz zrozumieć, że kręgosłup to Twoja oś, na której skupiają się wszystkie Twoje ruchy. Dlatego ważne jest, aby siedzieć prosto, z naciskiem na utrzymanie naturalnej krzywizny kręgosłupa. Głowę trzymaj wysoko, a ramiona zrelaksowane. Zadbaj o odpowiednią wysokość krzesła i biurka, tak aby Twoje nogi mogły swobodnie opierać się o podłogę, a przedramiona leżeć płasko na biurku. Komputer powinien być na wysokości oczu, aby uniknąć zbyt dużego obciążenia szyi.

Powodzenia

Kierunek, który obierasz po operacji, kształtuje Twoje jutro. Pamiętaj, każda droga jest inna, tak jak każdy kręgosłup jest inny. W każdym przypadku potrzeba indywidualnego podejścia. Twoje ciało, Twoje tempo. Trzymam za Ciebie kciuki. Wrócisz do pełni zdrowia, jestem tego pewien. A ja? Ja jestem tutaj, by Ci pomóc. Bo oto chodzi w rehabilitacji – pomóc Ci wrócić do pełni sił, do pełni życia. Więc bądź silny, bądź cierpliwy, bądź wytrwały. Twoja droga do zdrowia właśnie się zaczęła. Naprzód!